不安障害が復活。原因は自分自身

こんにちは。

昨夜、早く寝たのに起きれなくて、

午前5時に一回目が覚めて、「まだ早いや」と二度寝。

そうしたらセレムの『起きろ!』攻撃に合い、

飛び乗るセレムを放り投げまくり、

疲れて時計を見たら7時半でした148.png

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慌てて起きる飼い主に、『だから、起こしたじゃん』て顔されました。

とにかく布団を干して、洗濯物をして

ストレッチ。

下半身が固いのがよくわかります。

それからご飯。

にゃあんずには先にあげました。

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今朝は布団を欲したときに鉢にお水をあげて。

いつもより洗濯が1時間遅いから

かわくかな~

今日は暑いからそれに期待しよう。

怠け者に拍車がかかり、

ご飯を食べてゴロゴロして

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そうじもやっとこさやって。

なにもする気が起きない。

TVを見ながら、支度して

市役所までゴミだし票をもらいました。

帰りにスーパーで買い物をして、

一週間分の買い物をして来ました。

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なので、今日は散歩なし。

車がとにかく暑くて。

汗が流れました。

帰宅して、窓を開けて、花粉もpm2.5も飛んでるけど

暑さには勝てない。

自分で編み戸直しておいてよかった。

編み戸の隙間には蜘蛛避けスプレーを撒きました。

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朝からずっと不安で仕方なく、

思考が負の方向へ向かうので恐くて。

薬入れを見たら昨夜坑不安剤を飲んでいなくて

お昼に慌てて飲みました。

これで落ち着いてくれるといいのですが。

家にいて正解でした。

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明日は散歩に行って、明後日は鍼灸院で

本が溜まっているので読書かな。

お夕飯はサラダと魚のフライです。

そんな飼い主によかったら、ポチとお願い致します。

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Commented by dreamrose at 2018-03-28 18:38 x
こんにちは~

具体的な経験はないけど不安障害があると、暮らしのいろんな場面でしんどくなるのでしょうね。
私も今忙しくて精神的にきついことが多いの。
心配性だからいろんなことがいっぺんにできないし、やろうとすると頭の中がフリーズしそうになっちゃう。
ぼちぼちと乗り切っていこうと思ってます。
天声音さんも自分を責めないでね。
病気はだれにもあることだから・・・
Commented by kopanda06 at 2018-03-28 22:04 x
ブログも気分転換になればと思います。
春、静かに雪融けを待ちましょう。
by tenseion | 2018-03-28 14:01 | 自宅療養 | Comments(2)

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