三日坊主に気を付けよう!

こんにちは。

昨夜は9時に寝て、3時からの錦織選手の試合を見ようと

目覚ましもかけて、薬も飲んで。

姉にLINEも送って寝落ち。

そして目覚ましで起きて、TVを見たら

まだ始まっておらず、2回戦を放送。

第一セットまで見てたけど

結局寝てしまいました。

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結果はネットで負けたことを知りました。

今年は錦織くん、調子が悪いのかな?

早朝に1度起きたので今朝は7時半起き。

慌てて敷布団を干して、

今日はマットレスも干しました。

洗濯も始めて、朝のストレッチ体操をやることに。

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ストレッチのDVDを見ながら10分くらいで終わります。

これを朝晩やります。

4週間ストレッチで、付属に上半身、下半身のストレッチがあって

私は下半身ストレッチをやってます。

昼間は股関節ストレッチもやって。

習慣付けたいです。

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l9時45分に家を出て30分の散歩

どうも30分以上散歩するとお腹の調子が・・・

今日も帰宅して間もなく、お腹がゴロゴロ鳴りだし

トイレに飛び込みました。

家で良かった。
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帰宅して、窓を全開にして、自分はマスクして。

着替えて本を読んで。

今、読んでいる本

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オリジンの下巻。今日中に読み終われたらラッキー?

今回も面白いですよ。

これを読み終わったら、次はこれ

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怠け者の飼い主が思わず飛び付いた本。

読むのが楽しみです。

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お昼はお蕎麦。

明日はパスタにしようかな。。

体重計の電池が切れるらしく正しく表示しない。

体重が減るの。恐ろしい。

思わず安心してしまう、恐怖のヘルスメーター。

後で電池買って来なくては。

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お夕飯は魚を煮付けて。

あとは適当に。

オクラでも煮るかな。

そんな飼い主に、よかったら、ポチとお願い致します。



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Commented by kopanda06 at 2018-03-26 19:50 x
ストレッチの習慣、いいですね。
ぜひ続けたいです。
家事の効率化も良いこと。
無駄を省いた手抜きは良いことです。

Commented by タックン22 at 2018-03-26 20:14 x
錦織選手 相手はデルポトロでしたから強敵でしたね。
今日はさーちゃんも 外ではハアハア言ってました。

お腹の具合が悪いのは お薬のせいかな?
Commented by showsun1203 at 2018-03-26 21:49
こんばんわ~
散歩の途中でトイレへ行くのは辛いですね15分おきに家によるとか工夫が必要ですね~~
ストレッチは家の中でニャンズと一緒にできるから癒しに盛らんンじゃないかな♪~
錦織選手はまだ本調子には程遠いのでまた故障しないか心配です。
Potiをさせていただきました♪~♪~♪~
Commented by dreamrose at 2018-03-27 19:29 x
こんばんは~♪

錦織君、最近精彩がないね~
大丈夫かすごく心配。
また調子が戻ってくればいいんだけど・・・

家事の本、いいね~
私も読んでみたい。
手抜き家事大好き(*^_^*)
by tenseion | 2018-03-26 12:46 | 読書 | Comments(4)

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